반응형 두챠또의 건강 상식15 비트의 효능과 부작용 비트의 효능과 부작용 비트란? 빨간 무라고도 불리는 비트는 지중해 연안 남부유럽 및 북아프리카가 원산지인 채소로, 현재 우리나라에서는 경기도 이천, 강원도 평창, 제주도 등에서 생산되고 있습니다. 비트 영양소와 효능 비트의 색이 빨간 이유는 '베타인'이라는 항산화 성분이 다량 포함되어 있기 때문입니다. 베타인은 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 강한 항산화 작용을 합니다. 활성 산소는 우리 몸의 세포와 DNA를 공격해 노화와 각종 염증의 원인이 되는 유해 물질인데, 항산화 작용이란 활성 산소의 작용을 억제 및 제거하는 작용입니다. 건강을 유지하고 노화를 방지하기 위해서는 비트와 같이 항산화 물질을 포함한 식품을 섭취하는 것이 필수입니다. 비트가 가진 가장 놀라운 효능은 '혈압을 낮춰주는 효능'.. 2023. 1. 7. 고혈압이란? 고혈압 원인과 합병증 고혈압이란? 고혈압 원인과 합병증 고혈압이란? 혈압 측정 시 최고 혈압 135~140mmHg 이상, 최저 혈압이 85~90mmHg 이상으로 측정되었을 때 고혈압이라고 진단합니다. 혈관이 동맥 경화 등으로 막혀 혈류가 나빠지면, 이를 해결하기 위해 심장이 평소보다 혈액을 보다 강한 힘으로 전신에 보내려고 하기 때문에 혈압이 올라가게 되고 이를 고혈압이라고 합니다, 고혈압의 원인 고혈압의 원인은 유전적 원인과 생활 습관 등의 환경적 원인으로 구분할 수 있습니다. ① 유전적 요인 예를 들어 부모 모두가 고혈압을 가지고 있는 자녀는 약 50%, 부모 중 한 명이 고혈압인 경우는 약 30%가 고혈압에 걸릴 수 있는 가능성이 있다고 합니다. 정확하게는, 고혈압 유전자가 있는 것이 아니라 고혈압에 걸리기 쉬운 체질적.. 2023. 1. 7. 마늘의 효능, 마늘은 얼마나 먹는 게 좋을까? 마늘의 효능, 마늘은 얼마나 먹는 게 좋을까? 마늘 영양성분 마늘에는 생각보다 다양한 영양소가 들어있습니다. 마늘에 있는 대표적인 영양소에 대해 간단하게 알아보겠습니다. ① 비타민 B1 비타민 B1은 탄수화물 대사에 필요한 영양소입니다. 비타민 B1이 극단적으로 부족하면 권태감, 식욕 부진 등의 증상을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 또한 비타민 B1은 빵, 흰쌀, 면 등 탄수화물에 치우친 식생활에 가까울 수록 부족하기 쉽습니다. ② 알리신 알리신은 마늘 특유의 쏘는 냄새의 근원입니다. 알리신은 곰팡이, 필로리균과 결합하여 항균 작용을 나타내는 것으로 알려져 있으며 알리신은 비타민 B1의 흡수를 돕기 때문에 알리신과 함께 섭취하면 비타민 B1를 효율적으로 섭취할 수 있습니다. ③ 비타민 B6 마늘에 함.. 2023. 1. 7. 소변에 피가 섞여 나옵니다.. 혈뇨 증상과 원인 소변에 피가 섞여 나옵니다.. 혈뇨 증상과 원인 혈뇨란? 명칭 그대로 혈액이 섞인 오줌을 뜻합니다. 혈뇨는 소변을 만드는 신장과 요도에 질병이 생겼음을 알리는 표시와도 같습니다. 혈뇨는 나이가 들 수록 발병률이 증가하고 남성에 비해 여성에서 많이 나타납니다. 특히 붉은기가 있는 오줌을 누는 등 소변에 피가 섞인 것을 육안으로 판단할 수 있을 정도가 된다면 중증 질환에 걸렸을 가능성도 배제할 수 없습니다. 예를 들면, 방광암의 85%는 육안으로 볼 수 있는 혈뇨를 계기로 주로 발견되고 있습니다. 또한 신장암도 건강 검진 등에서 우연히 발견되는 경우가 최근에는 늘어나고 있지만 혈뇨로부터 알게 되는 경우도 꽤 있다고 합니다. 한편 눈으로 봤을 때는 알기 어려울 정도로 소변 색의 변화가 미미하지만 소변 검사에서.. 2023. 1. 5. 비듬은 왜 생길까? 비듬 원인과 케어 방법 비듬은 왜 생길까? 비듬 원인과 케어 방법 비듬은 두피의 미세한 각질 조각이 벗겨지는 피부 질환입니다. 다른 피부 질환과 마찬가지로 경미한 증상부터 중증 증상까지 나타날 수 있습니다. 경도 비듬 질환은 머리카락을 빗으로 빗질했을 때 등과 어깨 등에 비듬이 떨어지는 정도로 표현할 수 있습니다. 그러나 비듬이 심각해지면 자고 일어난 후 베개에 각질이 떨어질 수도 있습니다. 비듬은 가려움증을 동반하는 경우도 있습니다. 두피 가려움으로 인해 손으로 두피를 긁어 자극하면 더 많은 비듬이 떨어지게 되어 비듬의 악순환에 빠지게 됩니다. 가려움증이 심해지면 두피가 붉어지며 염증을 일으키거나 탈모를 동반하는 경우도 있습니다. 그러므로 비듬을 가볍게 생각하지 말고, 증상이 심해지면 피부과를 방문하시기 바랍니다. 비듬의 원.. 2023. 1. 5. 아나필락시스란 무엇일까? 아나필락시스 증상 아나필락시스란 무엇일까? 간혹 연예인 기사 등을 통해 아나필락시스 쇼크라는 용어를 들어보셨을 것입니다. 아나필락시스는 음식, 약, 곤충의 독 등 알러지 유발 물질 침입에 의해 복수 장기에 전신성으로 알러지 증상이 야기되는 병명이며 생명에 위기를 줄 수 있는 과민 반응이라고 정의하고 있습니다. 혈압 저하와 의식 장애를 동반하면 아나필락시스 쇼크라고 불리며 생명을 위협하는 위험한 상태가 될 수 있습니다. 아나필락시스 증상 아나필락시스 진단은 임상 증상에 따라 이루어집니다. 아나필락시스를 의심할 수 있는 가장 주요한 증상은 피부에 나타나는 증상입니다. 아나필락시스 환자의 90 %는 두드러기, 가려움증, 발적 증상이 나타납니다. 그러나 피부 증상만으로는 아나필락시스라고 할 수 없으며 피부 증상과 함께 호흡 곤란.. 2023. 1. 4. 이전 1 2 3 다음 반응형
